来源：中国体育报 作者：赵雨泉
有这样一个女孩，她从小就接受着很好的教育，她爱读书、绘画、书法，她学过几门外语、会弹钢琴……到了大学，奖学金拿到了，也竞选上了学生会干部，开始定期在健身房跑步，还参加了很多志愿服务活动。
不知道从什么时候，本来不算胖的她开始过分关注体重秤上的数字、肚子上的赘肉、食物的标签，只为了再瘦一点、再美一点。她吃得越来越少、越来越单一，还把运动健身放下转向节食减肥。她越来越没有胃口，注意力很难集中，抵抗力下降了，经常会感到头晕，她还在校医院被查出了贫血。后来，她游走在暴食和节食两个极端。无法控制的暴饮暴食侵蚀着她的肠胃，她吃到吐；害怕变胖，她就用短期内极端的节食和极大量的运动折磨自己。而这，从一开始就错了。
庚子新春，突如其来的疫情打乱了所有的计划，她不需要返校了，网课带来了更多自由的时间。家里的饮食很丰富，出于对变胖的恐慌，她开始练HIIT（高强度间歇训练）、开始跳尊巴、逐渐跑到10公里……居家健身，让一切出现了转机，从一开始为了变瘦变美所进行的被动运动，再到之后为了健康、力量和自信而进行的主动运动，她的抵抗力增强了、注意力更集中了、学习效率提高了。运动让她阳光自信，运动让她交到了很多趣味相投的朋友，运动让她能够妥善接受自己的不完美，运动让她不再苛刻地关注体重秤上的数字和计算器上的热量计算，把进食障碍赶跑了……
这个她，就是我。
进食障碍是一种十分严重的以饮食行为问题为特征的疾病。而运动是对抗进食障碍的**方法之一，运动带来抵抗力提升，带来内在的乐观和自信，让我们更好地认识自己的身体，让不敢进食的人群敢于享受美食带来的快乐，调试不健康的心理，最终让自己和世界和解。
在疫情期间，我响应居家健身号召以增强免疫力抗击疫情的同时，意外发现居家健身也消除了我的心病，让我对身体、健康、饮食、健身这四者的关系有了更深入的理解，让我通过社交媒体向更多的人分享我进食障碍的痊愈经验，让我能够帮助越来越多的年轻女孩走出阴霾。
健身抗疫，更抗“心”疫，居家健身让我告别了进食障碍，迎接更自信健康的生活。
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